sonrisa [at] xs4all.nl   

Ontspanning met Klankschalen

   Elke verbetering begint bij ontspanning        

Voor iedereen

van 0 tot 90+, gewoon ter verkwikking, of om effectief 'uit het hoofd' te komen, als concentratie-, communicatie- en creativiteitsstimulans, of om beter te slapen.

Voor wie iets extra's nodig heeft

ter verbetering van basisvertrouwen, waarneming, functioneren en welzijn: Huilbaby's, overactieve kinderen, mensen die 'op verhaal' moeten komen, astmatici, (dementerende) ouderen, mensen met (niet aangeboren) hersenletsel, mensen met een beperking, etc.

Voor 1 of 2 personen - lees verder                                                Voor (kleine) groepen - klik hier 

Bij ontspanning met klankschalen

wordt voornamelijk gebruik gemaakt van klankschalen afkomstig uit Nepal, die aldaar vervaardigd zijn voor klankontspanningswerk naar Westers concept.

De klanken van de schalen lijken het meest op die van mooie kerkklokken/carillons en hebben door hun natuurtonen een zeer ontspannende werking.

Doel

Klankontspanning is ter bevordering van

  • lichamelijke en geestelijke ontspanning
  • nachtrust
  • concentratie
  • zelfvertrouwen
  • creativiteit
  • communicatie
  • zintuiglijke waarneming

Effect

Wanneer je goed ontspannen bent kunnen lichaam en geest zelf een positieve bijdrage leveren aan je gezondheid, welzijn en functioneren.
Een goede ontspanning kan optimaal bevorderd worden door de prachtige klanken van deze schalen. 

Wat gebeurt er?

De klankschalen worden behoedzaam aangeslagen en afhankelijk van persoonlijke wensen en mogelijkheden gebruikt tot het creëren van:

  • klankruimte - De schalen staan buiten je directe nabijheid opgesteld. Klanken vullen de ruimte al dan niet samen met een gedicht, verhaal of fantasiereis
  • klank'bad' - De schalen worden dicht naast je neergezet. Behalve klanken neem je ook trillingen waar. Het is alsof je in een bad van klanken zit of ligt.
  • klankmassage - Een of meerdere klankschalen worden op je lichaam geplaatst. Kleren houd je altijd aan. De trillingen die je voelt zijn minstens zo belangrijk als de klanken die je hoort.
  • klankspel - Hieronder worden oefeningen/spelen verstaan, gericht op de zintuiglijke waarneming en communicatie.

Met eventuele beperkingen wordt rekening gehouden.

Elke verbetering begint bij ontspanning

          let wel:

Klankontspanning kan nooit ter vervanging dienen van welke medische of (psycho)therapeutische behandeling dan ook 

Positie en kleding

Bij een klankonstspanningssessie of  workshop

  • draag je makkelijk zittende kleding
  • heb je naar wens wel of geen (warme) sokken aan
  • zit je meestal op een gemakkelijke stoel. Bij een workshop zit je soms op de grond, wanneer leeftijd en conditie van deelnemers dat toelaten.
  • of sta je (indien mogelijk) bij een enkel onderdeel
  • of lig je soms naar keuze op buik, rug of zijde

Duur per individuele sessie of per workshop

  • Afhankelijk van doelstelling, persoonlijke wensen en mogelijkheden tussen de 30 en 60 minuten per persoon per sessie.
  • Workshops: duur nader overeen te komen.

Hoe vaak

  • Incidenteel, voor wie heerlijk tot zichzelf wil komen en voor workshops.
  • Elke week/elke paar weken, voor wie door regelmatige klankontspanning een structurele verbetering ervaart.
  • Bloksgewijs, bijvoorbeeld een paar maanden lang (twee)wekelijks, voor wie een bepaald doel voor ogen heeft.

Waar

  • bij La Sonrisa muziek en klank te Bemmel of een dependance in de buurt.
  • indien nodig op locatie

Kosten

Zie prijsindicatie (klik en dan even doorscrollen)

Neem contact op voor aanmelding of voor vragen

Klankschalen voor groepen: klik hier!